简单生活的召唤

                         ——中秋国庆简单生活营活动

亲爱的朋友，对于紧张而繁忙的城市生活，你是否已经习以为常甚至麻木呢？

你是否感到压抑、烦躁，甚至是充满一股无名的怒火？

你是否常常抱怨，或者禁不住而发火，无论对同事、朋友、家人甚至孩子！

你是否尝试一小段时间的放下、离开、歇息…

然后，再以空灵的心和充沛的精力，重新回到生活、工作和学习中？ 

亲爱的朋友，让我们试着放下，放下网络、放下手机、放下压力，轻轻松松走进大自然，在大地母亲的怀抱里，按着日月星辰的节序，过几天简单而自在的生活吧！ 

在这里，

我们试着，仰望星空的深邃，凝望白云的飘逸，品尝野菜的真味…

我们试着，用心行走，每一步，慢慢起与落，在一起一落之间，体会大地的脉搏；

我们试着，静静坐着，坐着，在静坐中，享受每一个呼吸，享受身心的平静与安详；在静坐中，试着去觉察身体的各个部位，祝福和感谢它为我们的默默付出；在静坐中，试着用一颗包容的心，来接受我们身体的疾病，而不像往常，带着嗔恨和恶意。 

…… 

内容：自然体验（观日、望月、采山果…）；简单饮食、手工；静坐、独处；分享…

时间：中秋节9月22日至24日，国庆节10月5日至8日（也欢迎参加其中部分活动）

地点：密云县石城镇西湾子村自然教育基地及周边山野

营员：总共不超过20人。16岁以上为主，也欢迎家庭（带着孩子）参加

费用：欢迎自由乐捐；或者交60元/天的食宿费，交通、保险等费用自理

乘车路线：东直门乘公交980快车，密云鼓楼下车，换乘小面的（8元）到西湾子村

联系人：尹海霞（事务长）：13681093633 谭依雯（助理）：13264112371 

营地作息时间表

上 午 下 午 晚 上

6:00前 起床、洗漱 11:00-12:00 做饭/自由活动 18:00-19:00 晚餐、休息

6:00-7:00 静坐 12:00-13:00 午餐 19:00-20:00 游戏、分享

7:00-8:00 做饭/自由活动 13:00-14:00 午休、独处 20:00-21:00 静坐

8:00-9:00 早餐、休息 14:00-17:00 集体活动 21:00-22:00 睡前准备

9:00-11:00 集体活动 17:00-18:00 做饭自由活动 22:00 熄灯睡觉

温馨提示：每晚20点至次日清晨7点守静默；每天有一个小组参与当天食物准备。 

关于我们：北京农民之子文化发展中心是一家民间公益机构，由几位北师大的毕业生于2006年创办，以从事自然教育、传统教育、社会弱势群体服务为主要工作内容。农民之子于2007年，在位于燕山脚下的密云县西湾子村创建了自然教育基地，并在此基础上，创办了燕山学堂，这是一所师法自然，没有围墙的学校，以简单、自然、修行为理念。简单生活营便是燕山学堂的一项主要活动。

燕山学堂  

2010年9月12日

简单生活营营规 

营规是为了让营员更好的去体验和融入简单生活，为了保护营员的安全和财物，依据我们多年的经验而制订的，它是简单生活营的一个基本部分，因此，遵守营规能营造出一种良好的氛围。自认为能遵守营规，方可报名参加。

1. 认同简单生活营的理念和内容；

2. 遵守营地作息时间；

3. 不杀生、不偷盗、不说谎、不饮酒、不吸烟；

4. 集体活动中不使用手机，其它时间也尽量减少使用；

5. 为了保护当地环境，营员带来的垃圾先分类，不可回收部分自己带走；

6. 信任活动主办方，信任是经过理解后的认同，而不是盲目服从；

7. 提前安排好学习、工作、家庭等事务，以助于在生活营中用心、专心；

8. 简单生活营不同于旅游度假消费，因此，请不要带着消费者的心态来参加；

9. 活动期间不单独行动，如要散步、爬山，或有上网等需要，请与事务长沟通；

10.我们倡导当地、当季的简单饮食，以素食为主，并尽量选择不用农药、化肥、化学添加剂和复杂包装的食物；如有因健康不佳而需特别饮食关照的，请在报名时告知事务长。

报名报到须知 

一) 年龄要求：16岁以上（如有家长陪同，年龄不限）

二) 健康要求：凡患有癌症、高血压、心脏病、糖尿病、精神病、羊癫疯、肝炎、肺结核、流感或其它传染性疾病的学员，请在报名时如实向事务长反映病情及用药情况，经体检并在医生意见的基础上，再由主办方评估决定是否可以录取。若有隐瞒病情者，工作组有责任、有权利请退该学员，否则后果请自负。 

三) 报名方式：1.电话：与事务长或助理联系。

2.网络：详细填写报名表，发送电子邮件至：yinhaixia3604@163.com（尹海霞收） 

三) 报名截止日期：2010年9月20日（星期一）

四）自备物品：1.牙膏、牙刷、毛巾等洗漱用品 2. 几套秋季替换的衣服（山里早晚温差大，请带好保暖衣物） 3. 登山鞋、雨具、水杯、背包、书写文具、餐具等

4．一小杯米、一点家乡特产或亲友的拿手食物（自愿携带） 

五）请勿携带:

1.收音机、录音机、电脑等设备 2. 烟酒、零食、非法药品等 3. 首饰、项链等贵重财物

简单生活营报名表

姓名   性别   出生日期  

年级/学历           学校/单位  

个人电话           电子邮箱  

现住址   

1、 你为什么想参加简单生活营？ 

2、 你参加过类似的活动吗？ 有□  没有□

如果有请分享你参加过的活动中的一些感受。 

3、 看完简单生活营的简介后，你是否认同理念和内容呢？ 认同□   有点感触□

如果有感触的话，请分享一下（可以谈谈你现在的生活）。 

4、 简单生活营期间，我们希望你能遵守营规，你能做到吗？你会怎么做呢？ 

5、 你曾经练习过坐禅或其他任何静坐方法吗？若有，请简要介绍一些背景和经验。 

6、 你有没有任何身体上的健康问题或疾病？ 有□   无□

如有，请详述（日期，症状，已病多久、治疗情形，现在状况）。

7、如营员有特殊需要或疑问可提出并详细说明。