简单生活的呼唤

亲爱的朋友，对于紧张而繁忙的城市生活，你是否已经习以为常甚至麻木呢？

你是否感到压抑、烦躁，或是抱怨不停？

你是否感到会不时发火，无论对同事、朋友、家人还是小孩！

你是否尝试一小段时间的放下、离开、歇息…

然后，再以空灵的心和充沛的精力，重新回到生活、工作和学习中？

亲爱的朋友，让我们试着放下，放下网络、放下手机、放下压力，轻轻松松走进大自然，在大地母亲的怀抱里，按着日月星辰的节序，过几天简单而自在的生活吧！

在这里，

我们试着，仰望星空的深邃，凝望白云的飘逸，品尝野菜的真味…

我们试着，用心行走，每一步，慢慢起和落，在一起一落之间，体会大地的脉搏；

我们试着，静静坐着，坐着，在静坐中，享受每一个呼吸，享受身心的平静与安详；在静坐中，试着去觉察身体的各个部位，祝福和感谢它为我们的默默付出；在静坐中，试着用一颗包容的心去接受我们身体的疾病，而不像往常，带着嗔恨与恶意。

……

内容：简单饮食、自然体验、坐禅行禅、游泳、手工、野营等

时间：2010年7月15日-30日（前后16天）

地点：密云县石城镇西湾子村自然教育基地及周边山野

营员：总共不超过25人。16岁以上为主，也欢迎家庭（带着孩子）参加

食宿费用：1000元（交通、保险等费用自理。大学生和NGO同行可申请减免一半费用。）

乘车路线：东直门乘公交980快车，密云鼓楼下车，换乘小面的（8元）到西湾子村

联系人：尹海霞（事务长）：13681093633  谭依雯（助理）：13264112371

营地作息时间表

上 午 下 午 晚 上

6:00前 起床、洗漱 11:00-13:00 午餐、休息 18:00-19:00 晚餐、休息

6:00-7:00 练习坐禅 13:00-14:00 徒步、行禅 19:00-20:00 游戏、分享

7:00-8:00 做饭/自由活动 14:00-16:00 游泳、徒步 20:00-21:00 静坐

8:00-9:00 早餐、休息 16:00-17:00 手工、劳动 21:00-22:00 自由活动

9:00-10:00 自然体验/农作 17:00-18:00 做饭/自由活动 22:00 熄灯睡觉

10:00-11:00 做饭/自由活动    

备注：每天有一个小组参与做饭，其他营员自由活动

燕山学堂 工作组

北京农民之子文化发展中心

2010年5月30日

 

简单生活营营规

营规是为了让营员更好的去体验和融入简单生活，为了保护营员的安全和财物，依据我们多年的经验而制订的，它是简单生活营的一个基本部分，因此，遵守营规能营造出一种良好的氛围。自认为能遵守营规，方可报名参加。

1. 认同简单生活营的理念和内容；

2. 遵守营地作息时间；

3. 不杀生、不偷盗、不说谎、不饮酒、不吸烟；

4. 信任活动主办方，信任是经过理解后的认同，而不是盲目服从；

5. 生活营意在引导过一种简单自在的共同生活，意在引导建立人与大自然、人与人、人与自我的健康和谐关系。因此，生活营不同于旅游度假的消费，请不要带着消费者的心态来参加，否则将给你自己和其他人带来困扰；

6. 请提前安排好学习、工作、家庭等事务，以便在生活营中用心、专心；

7. 我们倡导当地、当季的简单饮食，以素食为主，并尽量选择不用农药、化肥、添加剂和复杂包装的食物；如有因健康而需特别关照的，请在报名时告知事务长；

8. 集体活动中不使用手机，其它时间也尽量减少使用；

9. 活动期间不单独行动，如有爬山、远行、或上网等需要，请与事务长沟通。

报名报到须知

一) 年龄要求：16岁以上（有家长照顾可带孩子）

二) 健康要求：

凡患有癌症、高血压、心脏病、糖尿病、精神病、羊癫疯、肝炎、肺结核、流感或其它传染性疾病的营员，请在报名时如实向事务长反映病情及用药情况，经体检并在医生意见的基础上，再由主办方评估决定是否可以参加。若有隐瞒病情者，主办方有责任、有权利请退该学员，否则后果请自负。

三) 报名方式：

1. 电话：与事务长或助理联系。

2. 网络：详细填写报名表，发送电子邮件至：qq.2008yw@163.com（谭依雯收）

三) 报名截止日期：2010年7月1日

四）自备物品：

1. 牙刷、毛巾等洗漱用品；水杯、背包、书写文具等；凉鞋、登山鞋、雨具等；

2. 几套夏季换洗衣服（山区昼夜温差大，请带上外套和长裤）；

3. 游泳衣（游泳时用）、帐篷（野营时用）；

4．一小杯米、一点家乡特产或亲友的拿手食物（供分享之用，自愿携带）

五）请勿携带:

1. 收音机、录音机等设备（如想带相机，请提前与事务长沟通）

2. 烟酒、零食、非法药品等

3. 首饰、项链等贵重财物

 

简单生活营报名表

姓名  性别  出生日期 

年级/学历  学校/单位 

个人电话  电子邮箱 

现住址 

 

1、 你为什么想参加简单生活营？

2、 你参加过类似的活动吗？  有□   没有□

如果有，请分享你参加过的活动中的一些感受。

3、 看完简单生活营的简介后，你是否认同理念和内容呢？  认同□    有点感触□

如有感触，请分享一下（比如可以谈谈你现在的生活状态）。

4、 简单生活营期间，我们希望营员能遵守营规，你能做到吗？你会怎么做呢？

5、 你有野营和较长距离（几十公里）徒步旅行的经历吗？你会游泳吗？

6、 你曾经练习过禅修、坐禅或其他静坐方法吗？若有，请简要介绍一些背景和经验。

7、 你有没有任何身体上的健康问题或疾病？  有□    无□

如有，请详述（日期，症状，已病多久、治疗情形，现在状况）。